በዱር የመትረፍ ችሎታ ውስጥ የውጪ የመኝታ ከረጢቶችን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

2022-01-08

ውስጥ መተኛትየሚያስተኛ ቦርሳተንኮለኛ ነው ። በዝቅተኛ የሙቀት መጠን (5 ዲግሪ ሲቀነስ) የአልፕስ የመኝታ ቦርሳ (ከ 35 ዲግሪ ሲቀነስ) ቢጠቀሙም እንኳ "መተኛት" የማይችሉ ሰዎች ቅዝቃዜ ይሰማቸዋል, ታዲያ እንዴት ይሞቃሉ? የመኝታ ከረጢት በሚጠቀሙበት ጊዜ የመኝታ ከረጢቱ አፈጻጸም ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩ ብዙ ውጫዊ ሁኔታዎች አሉ. የመኝታ ከረጢቱ እራሱ ሙቀትን እንደማይፈጥር ልብ ሊባል የሚገባው ነው, የሰውነት ሙቀትን መቀነስ ብቻ ውጤታማ ነው. የሚከተሉት ሁኔታዎች ሞቃት ለመተኛት ይረዳሉ.


  


ከንፋስ እና እርጥበት መከላከያ

በዱር ውስጥ, የተከለለ ድንኳን ሞቅ ያለ የመኝታ አካባቢ ሊሰጥ ይችላል. ካምፕን በሚመርጡበት ጊዜ ቀዝቃዛ አየር የሚሰበሰብበትን የሸለቆውን ወለል አይምረጡ እና ለጠንካራ ንፋስ የተጋለጡ ሸለቆዎችን ወይም ሸለቆዎችን ለማስወገድ ይሞክሩ. ጥሩ የእርጥበት መከላከያ ንጣፍ የመኝታ ከረጢቱን ከቀዝቃዛ እና እርጥብ መሬት በትክክል ሊለይ ይችላል ፣ እና ሊተነፍሰው የሚችል ውጤት የተሻለ ነው። በበረዶው ላይ ሁለት ተራ የእርጥበት መከላከያ ንጣፎች ያስፈልጋሉ.

የእርስዎን ጠብቅየሚያስተኛ ቦርሳደረቅ

በመኝታ ከረጢቱ የሚዋጠው ውሃ በዋናነት ከውጪው አለም ሳይሆን ከሰው አካል ነው። በጣም ቀዝቃዛ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ እንኳን, በእንቅልፍ ጊዜ የሰው አካል አሁንም ቢያንስ አንድ ትንሽ ኩባያ ውሃ ያስወጣል. የሙቀት መከላከያ ጥጥ ከእርጥብ በኋላ ይጣበቃል እና የመለጠጥ ችሎታውን ያጣል, እና የሙቀት መከላከያ ችሎታው ይቀንሳል. የመኝታ ከረጢቱ ለብዙ ቀናት ያለማቋረጥ ጥቅም ላይ ከዋለ በፀሐይ ውስጥ ማድረቅ ጥሩ ነው. የመኝታ ከረጢቱን አዘውትሮ ማጽዳት የንጣፉን የመለጠጥ ያደርገዋል.


ተጨማሪ ልብሶችን ይልበሱ

አንዳንድ ለስላሳ እቃዎች እንደ ወፍራም ፒጃማ በእጥፍ ሊጨምሩ ይችላሉ። በሰውየው እና በመኝታ ከረጢቱ መካከል ያለውን ክፍተት መሙላት የመኝታ ከረጢቱን ሙቀት መጨመርም ይጨምራል።


ከመተኛቱ በፊት ይሞቁ

የሰው አካል የሙቀት ምንጭ ነውየሚያስተኛ ቦርሳ.ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት አጭር የማሞቅ እንቅስቃሴ ካደረጉ ወይም ትኩስ መጠጥ ከጠጡ የሰውነትዎ ሙቀት በትንሹ ይጨምራል እናም የመኝታ ቦርሳውን የሙቀት ጊዜ ያሳጥራል።



We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies. Privacy Policy